【秋らしく(^_-)-☆】
急に寒く、風も冷たくなりましたね。
いきなり気温・湿度が急激に下がって空気も乾燥して、体調を崩された方もいらっしゃるのでは?
ようやく秋らしくなりましたが、この気候が呼吸器系を傷め、風邪をひきやすく免疫力が低下してしまいます。
秋は肌が一番乾燥しやすい季節。
中医学でいう肺は、のどや鼻・気管支などの呼吸器系や、皮膚呼吸している皮膚、それに肺とペアの大腸も影響しています。
つまり、肺を潤わせることができれば、お肌の乾燥だけでなく喉の不快感から便秘まで解決できます。
潤い不足を解消し、
う・・・潤い
な・・・なめらかに
は・・・ハリがある
だ・・・弾力がある
け・・・血色が良い　肌を目指しましょう(^_-)-☆
明日から、深～～く、ゆ～っくり深呼吸する事で、
氣の流れがよくなり、自律神経のバランスも整います。