楽土｜中国整体【推拿】が受けられる出雲市・江津市のマッサージ店

冬だけではなく、冷房の効きすぎから夏でも体の冷え性に悩まされる人が増えています。手足の先が氷のように冷たくなったり、顔はほてって下半身は冷えているなど、人によって冷え性の出方は様々です。中には、冷え性対策として冷えが気になる手をマッサージしたり、足をマッサージしたりと様々な方法を試しても改善することができずにお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか？冷え性は老化を早める原因や万病のもとになりかねないので、きちんと対策を施すことが大切です。

冷え性のタイプ

身体の冷えが与える悪影響

冷えることは「気」や「血」の循環を悪くさせ、月経痛や月経不順、不妊、頭痛、肩こり、めまい、むくみなどの原因にもなります。また、寒さはエネルギーを蓄えると考える【腎】が弱りやすくなります。【腎】が弱ると、難聴、抜け毛、白髪、頻尿、腰や足が弱る、骨や歯がもろくなるなどの老化の症状が出てきます。若々しさを保つためにも身体の冷えを改善することが大切です。

冷え性のための養生

実は冬になってから冷え性対策をとっても遅いです。『黄帝内経』の中に、季節に合わせた養生について書かれている『四季調神大論』があります。その中に、『秋のうちに生活を整えておかないと、冬になって冷えが体内に入り込み、おなかを下してしまう』と書かれています。少なくとも、ひとつ前の季節から養生をしないと、次の季節に影響するということです。

さらに、本当に冬の冷えを解消したいと思ったら、実は【夏】から始まっています。夏の間はしっかりとお日様にあたって、エアコンに当たりすぎたり、冷たいものを取りすぎたりして過剰に冷やしたりせず、体の中を温める作用のある陽気を補充しておくと、冬の寒さに耐えられるようになると考えられています。日々、冷え性のツボをマッサージしたり、半身浴や運動を行ったり食生活を見直したりするなど体質改善をしましょう。